Ayuda Emocional.
- Lau Adry Morales
- 20 feb 2018
- 2 Min. de lectura
AYUDA EMOCIONAL DESDE CASA
La emoción mal manejada no distingue edad ni sexo, simplemente se manifiesta, y cuando nos damos cuenta es porque ha dejado de ser funcional, entonces es tiempo de aplicar nuevas técnicas en tu persona y con quienes te rodean.Tu puedes decidir la dirección de tu sentir ante ciertas situaciones, pero si no es asi aqui te brindamos unos tips para comenzar a manejarlas de forma inteligente y con beneficios que te brindaran mayor bienestar personal.
CÓMO APOYAR EFICAZMENTE.
Lo primero que debemos hacer antes de querer aportar ayuda alguna, ya sea a nuestra pareja, hijos, familiares o amigos, en la primera persona que debes concentrarte es en ti mismo, date al dia un espacio para liberarte de estrés o cualquier tensión, justo antes de encontrarte con quien quieres brindar apoyo, asi tendras tu mente abierta y sera mas facil no tomarte nada personal ya que solo darás comprensión, cariño y apoyo.MANEJA EL
SENTIMIENTO CON EMPATÍA.
Al brindar apoyo considera que también le invertimos tiempo. Si esta persona es muy importante para ti considera tu encuentro con ella como una cita muy importante en tu agenda y destina un tiempo de calidad, para escuchar sin juzgar y abrazar todas las veces que sea necesario; de esta forma transmitimos empatía a las emociones del otro, abrimos las puertas de la comunicación y logramos que crezca la confianza.
COMUNICACIÓN EN TONO ASERTIVO.
-Establece límites claros, congruentes y consistentes
-Ponle un alto a la culpa, (la otra persona es tan importante para nosotros que su emoción actual no le permitirá ser objetivo y podría mencionar cosas que te hagan sentir incomod@) recuerda que en este momento tu eres quien brinda el apoyo y no a quien están acusando.
-Al ofrecerte a escuchar siempre pide si aun quiere comentar algo más, difícilmente la calma llega a la primera
-Nunca digas si lo que hizo está bien o mal, deja que la otra persona al calmarse visualice una solución y solo si te lo pide opina.
-Cuando la calma y la visualización sean mas claras para el otro puedes volver a abrazar y conectar visualmente descubrirás que el apoyo ha sido de gran crecimiento para ambos.
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